Присоединиться может каждый!
Занятия по проекту «Дышим вместе на природе» проходят каждый вторник в 9:30 на территории парка Дендрарий (при условии хорошей погоды).
«Тренировка дыхания считается одним из эффективных способов контроля и регуляции состояния, способствует расслаблению, помогает освободиться от тревоги и беспокойных мыслей. Особенно это важно и полезно для людей старшего возраста, поэтому всех ждем на занятиях!», — отметила организатор член Общественной палаты Сочи, председатель местного отделения Российского Красного Креста Ирина Красовская.
Тренировка дыхания — это профилактика заболеваний дыхательных путей, массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и укрепление мышц живота, прилив энергии, бодрость и отличное самочувствие, снижение утомляемости, борьба со стрессом и бессонницей.
Поделитесь информацией со знакомыми!
