Общественники города организовали для сочинцев старшего возраста занятия по дыхательной гимнастике 

 Присоединиться может каждый!

 Занятия по проекту «Дышим вместе на природе» проходят каждый вторник в 9:30 на территории парка Дендрарий (при условии хорошей погоды). 

«Тренировка дыхания считается одним из эффективных способов контроля и регуляции состояния, способствует расслаблению, помогает освободиться от тревоги и беспокойных мыслей. Особенно это важно и полезно для людей старшего возраста, поэтому всех ждем на занятиях!», — отметила организатор член Общественной палаты Сочи, председатель местного отделения Российского Красного Креста Ирина Красовская.

Тренировка дыхания — это профилактика заболеваний дыхательных путей, массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и укрепление мышц живота, прилив энергии, бодрость и отличное самочувствие, снижение утомляемости, борьба со стрессом и бессонницей.

Поделитесь информацией со знакомыми!